健康に関する本
元気ですか〜！？ どうも、ろけねおです。 今回ご紹介いたします本は、南淵明宏さんという大変有名な心臓外科医の方が書かれた本でございます。 心臓は語る 高血圧のボクが「名医の言葉」に救われた話 もう何年前になるか忘れてしまいましたが、高血圧と診断されて以来、ボクはずっと病院に通って血圧を下げる薬を飲み続けています。 最近ではすっかり家で血圧を測ることもなくなりましたが、たまに測っても昔のような高い数 […]
元気ですか〜！？ どうも、ろけねおです。 今回ご紹介いたします本は、長谷川香枝さんのお書きになったデキる男になるためのバイブル？『デキる男の超・肉食習慣』でございます。 デキる男の超・肉食習慣 なぜこの本を手に取ったのか もうすぐ健康診断。 毎年突きつけられる厳しい現実に、今年こそは終止符を打ちたい。そんな切実な思いを抱えていたボクの目に飛び込んできたのが、長谷川香枝さんの『デキる男の超・肉食習慣 […]
元気ですか〜？！ どうも、ろけねおです。 片足立ちを試してみたとき、思うようにバランスが取れませんでした。 22秒でした。 ちょっと調べてみますと、 田崎病院 二十代の方の平均は70秒。三十代では55秒、四十代では40秒、五十代では30秒、六十代は20秒となっています。これらの数値を下回るようだと、筋力低下か平衡感覚に問題が起こっているかもしれません。 ということで、ボクは60代寄りでした。 その […]
元気ですか〜！？ どうも、ろけねおです。 ボクは53歳になるまで、リアルでメンターや師匠と呼べるような存在に出会うことはありませんでした。 もちろん、ロックスターやプロレスラーに憧れたことはあります。 でも、それは遠い存在として見ているだけで元気をもらえる、そんなファンとしての関係性で完結していました。 そんなボクが、ここ最近で初めて「こういうお年寄りになれたらいいな」と心から思え、師と仰ぎたいと […]
元気ですか〜！？ どうも、ろけねおです。 今回ご紹介いたします本は、東京大学薬学部教授の脳科学者、池谷裕二さんのお書きになった本でございます。 記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方 つい最近まで、ボクは自分の記憶力の低下に本気で悩んでいました。 「もう記憶に頼るのはやめよう」とさえ決意していたんです。 日常生活では、何でもメモする習慣を徹底しました。 スマホのメモアプリやノートを […]
元気ですか〜！？ どうも、ろけねおです。 今回ご紹介いたします本は物凄くエネルギッシュなインドの方、サチン・チョードリーさんの書いた本でございます。 「運がいい人」になるための小さな習慣 ボクは自分のことを、どちらかと言えば運が良いほうの人間だと思っています。 そんなボクが最近、岡田斗司夫さんの動画を観て「運」と「努力」の関係について深く考えさせられる出来事がありました。 動画のテーマは、堀江貴文 […]
元気ですか〜？！ どうも、ろけねおです。 今回ご紹介いたします本は、ボク的には浅田飴のCMが印象的な永六輔さんの本でございます。 大往生 2025年前期に放送が予定されているNHKの朝ドラ『あんぱん』 『あんぱん』はボクの毎朝の楽しみだったわけですが、終わって心にぽっかり穴が空いたようです。 このドラマで、本書の著者である永六輔さんがモデルとなっているキャラクターが登場しました。 これまで名前は存 […]
元気ですか〜！？ どうも、ろけねおです。 今回ご紹介いたします本は、近藤誠さんがお書きになられました医者から距離を取りたくさせる本です。 医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法 「医者に殺されない47の心得」という、一度見たら忘れられない強烈なタイトルの本があります。 著者の近藤誠さんは現役のお医者さん。 そのお医者さん本人が、「病院には来るな」「薬は飲むな」と主張 […]
