健康に関する本
元気ですか〜！？ どうも、ろけねおです。 今回ご紹介いたします本は、南淵明宏さんという大変有名な心臓外科医の方が書かれた本でございます。 心臓は語る 高血圧のボクが「名医の言葉」に救われた話 もう何年前になるか忘れてしまいましたが、高血圧と診断されて以来、ボクはずっと病院に通って血圧を下げる薬を飲み続けています。 最近ではすっかり家で血圧を測ることもなくなりましたが、たまに測っても昔のような高い数 […]
元気ですか〜！？ どうも、ろけねおです。 今回ご紹介いたします本は、長谷川香枝さんのお書きになったデキる男になるためのバイブル？『デキる男の超・肉食習慣』でございます。 デキる男の超・肉食習慣 なぜこの本を手に取ったのか もうすぐ健康診断。 毎年突きつけられる厳しい現実に、今年こそは終止符を打ちたい。そんな切実な思いを抱えていたボクの目に飛び込んできたのが、長谷川香枝さんの『デキる男の超・肉食習慣 […]
元気ですか〜？！ どうも、ろけねおです。 片足立ちを試してみたとき、思うようにバランスが取れませんでした。 22秒でした。 ちょっと調べてみますと、 田崎病院 二十代の方の平均は70秒。三十代では55秒、四十代では40秒、五十代では30秒、六十代は20秒となっています。これらの数値を下回るようだと、筋力低下か平衡感覚に問題が起こっているかもしれません。 ということで、ボクは60代寄りでした。 その […]
元気ですか〜！？ どうも、ろけねおです。 ボクは53歳になるまで、リアルでメンターや師匠と呼べるような存在に出会うことはありませんでした。 もちろん、ロックスターやプロレスラーに憧れたことはあります。 でも、それは遠い存在として見ているだけで元気をもらえる、そんなファンとしての関係性で完結していました。 そんなボクが、ここ最近で初めて「こういうお年寄りになれたらいいな」と心から思え、師と仰ぎたいと […]
元気ですか〜！？ どうも、ろけねおです。 今回ご紹介いたします本は、東京大学薬学部教授の脳科学者、池谷裕二さんのお書きになった本でございます。 記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方 つい最近まで、ボクは自分の記憶力の低下に本気で悩んでいました。 「もう記憶に頼るのはやめよう」とさえ決意していたんです。 日常生活では、何でもメモする習慣を徹底しました。 スマホのメモアプリやノートを […]
